大家好，今天神魄星座网小编给大家分享「细谈：粗茶淡饭的真正含义是什么」的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，记得收藏本站或分享给你的好友们哟~，现在开始吧！
粗茶淡饭是我们日常生活当中比较长提到的一种词语，我们总是说“粗茶淡饭延年益寿”，但是很多人觉得这句话有点道理，可是我们却不太知道粗茶淡饭的真正含义是什么。
那么，接下来，就让我们一起从饮食文化的角度一起来学习一下粗茶淡饭的真正含义是什么吧！
人们常说，“粗茶淡饭延年益寿”，那么粗茶淡饭到底是什么？营养学家研究发现，它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主，注意粮豆混食＼米面混食，并辅以各种动物性食品，常喝粗茶。
“粗茶”是指较粗老的茶叶，与新茶相对。尽管粗茶又苦又涩，但含有的茶多酚、茶丹宁等物质，却对身体很有益处。因为，茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造成的伤害，有抗衰老作用。它还能阻断亚硝胺等致癌物对身体的损害。茶丹宁则能降低血脂，防止血管硬化，保持血管畅通，维护心、脑血管的正常功能。
茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状，具有降血脂、降血压等作用。因此从健康角度来看，粗茶更适合老年人饮用。
很多人把“淡饭”和粗粮、素食等同起来。其实，“淡饭”是指富含蛋白质的天然食物。它既包括丰富的谷类食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。
“淡饭”还有另外一层含义，就是饮食不能太咸。医学研究表明，饮食过咸容易引发骨质疏松、高血压，长期饮食过咸还可致中风和心脏病。
您可能也喜欢：
独具特色的苗族饮食文化
驰名中外的北京饮食文化
最“另类”的火锅－牛粪火锅
重庆的饮食文化魅力－－重庆火锅文化
以上就是关于「细谈：粗茶淡饭的真正含义是什么」的全部内容，本文讲解到这里啦，希望对大家有所帮助。如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站~
『♂本*文来源神魄星座网www.shenpo.com，不得自行转载，违者必追究！』
换
