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1.孩子老是做恶梦怎么办
血糖过低时,人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现,低血糖还可能在入睡后发难,使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗,难以再重新入睡。 为什么低血糖与做恶梦有关呢?实验研究证实,人在睡眠过程中,会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。 快波睡眠又称“有梦睡眠”,人做梦就是发生在这个时段。研究表明,在快波睡眠的过程中,人的神经兴奋增高,脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时,大脑能量供应不足,蛋白质合成受阻,会导致快波睡眠时间延长,此时神经兴奋性会增高,恶梦就可能随时发生。反之,当血糖正常,人在睡眠过程中,蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态,快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行,神经系统不会过度兴奋,因此就不易产生恶梦。 碳水化合物食物能纠正低血糖,如果你常做恶梦,睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试,也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。 值得一提的是,有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多(这点常被忽视)。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关。所以,当患者夜间经常低血糖发作,可考虑调整用药,或者在睡前少量加餐。当然,这些最好在医生的指导下进行。恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。
其中心跳过快会引起被追赶的恶梦;心动过慢或早搏会引起人悬空、人下落的恶梦。
近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究,总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物,往往是皮肤将起疹的预兆;反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的,要注意心脏的病变;经常梦见脑部受压、呼吸困难的,要留神肺部的疾病;常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物,也许是胃肠道疾病的先兆。
为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢?因为疾病初起时,病人虽然尚未觉察,但是体内已经出现了潜伏的病变,白天人们在觉醒时,外界大量的刺激信号传入大脑。这时,大脑忙于对外界信息的加工处理,相比之下,疾病初起时的微弱刺激信息,便显得“无足轻重”了。此外,大脑对这种轻度的症状,有一种调节和适应的功能,所以人体也就没有什么感觉了。
但是,晚上睡觉时情况就大为不同了。这时,大脑的很多细胞已进入“休息”状态,外界很多强刺激信号已经无法传入大脑,协调和适应的功能也大为下降。于是,身体内部潜伏病变的异常信号,便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时,恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景,与体内的潜伏病变有一些关系,所以就可能成为疾病的预兆。
说到这里,也许有的人会精神紧张起来:一出现恶梦就以为自己得了病。应该说,这是大可不必的。不过,如果接二连三出现类似恶梦,我们还是应当从身心两方面寻找原因,以便及早清除隐患。
1、梦到人或怪物敲打你的头部,或是向你的五官灌流质等。提示:可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
2、梦中听到怪响。提示:听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。
3、梦到气管被卡住,呼吸不顺畅、窒息。提示:呼吸系统可能存在病变。
4、梦中被追逐,心中恐惧,叫不出来,跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。提示:可能是心脏冠状动脉供血不足。
5、梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重,并伴随窒息感,且会突然惊醒。提示:可能是心绞痛的前兆。
6、梦到从高处坠落,但始终是还没落到地面就已惊醒。提示:可能是心脏病的先兆,长身体的小孩也经常做这种梦。
7、梦到火的场景,例如自己被烧伤等。提示:可能患有高血压。
8、梦到水的场景,例如洪水、沼泽、溺水等。提示:肝胆系统和肾脏可能有病变。
9、梦到飞翔的场景。提示:循环系统可能有病变。
10、梦到面目狰狞的恶人。提示:消化系统可能存在病变。
11、梦中被殴打,醒后感觉梦中被打部位疼痛。提示:对应脏腑可能有潜伏病变。
12、梦中进食味道怪异的食物,醒后嘴中仍留有异味;或是梦中感到饥饿,吃进大量食物,醒后胀痛难受。提示:胃肠部位可能有疾患。
2.孩子做噩梦了怎么办?
你好,首先,孩子会做噩梦的原因:
1. 噩梦是一种令人不愉快的梦,可以引起强烈的情绪反应,比如恐惧、焦虑和悲伤。对于3岁左右的孩子来说想象力已经起飞,这时他们也在发展恐惧感。因此,从三岁左右开始,一个吓人的故事或一段他不喜欢的生活场景如果给宝宝留下了印象,梦境会将TA的想象具体化,孩子可能就会做噩梦。
2. 孩子白天受到强烈的刺激、睡前过于兴奋或者遭遇了某些事情使宝宝产生了精神压力,也都会引起孩子做噩梦。
对孩子做噩梦应该怎么办,作为家长,以下几点建议可以参考:
1、当孩子被噩梦惊醒时,可能未必是真的清醒了,家长要做的是及时温柔地回应孩子,告诉TA爸爸妈妈就在身边,陪伴孩子彻底平静下来。
2、如果孩子感觉害怕时,请认真倾听,不要打断TA,也不要否定孩子的恐惧。毕竟噩梦的影响是真实存在的,而且这个阶段的宝宝还不能分辨现实和幻想。
3、引导孩子想象一个轻松的场景,帮助TA在噩梦后缓解焦虑情绪。也可以通过想象力,让孩子想象一个与噩梦不同的结局。
4、日常生活中,尽量给孩子提供舒适愉快的生活环境,必要时可适当采取与大人同睡等办法增加孩子的安全感
问题延伸:那么如何减少孩子做噩梦呢?
噩梦是孩子成长中很正常的一部分,我们不能完全避免孩子做噩梦。但有时孩子的噩梦源于白天看到或听到令他们不安的事情。如果家长能尽量避免孩子接触到这些信息,比如挑选合适的视频节目或动画片,营造一个良好的家庭氛围,尽可能给孩子高质量的陪伴和足够的安全感,都能帮助孩子减少噩梦的产生。
此外,孩子越大越需要有规律的睡眠时间与习惯,白天保证足够的运动,让孩子的精力得到充分的释放,并保证每天临睡前不要太兴奋,也别让孩子太过疲惫,也有助于减少噩梦。
以上是我的分析和建议,望采纳,谢谢~
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