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1.很宅，很书呆子，怎么改变？？
这可以说是自卑吗，如果你想变的更有自信，那么就找一些适合大声朗诵的散文或诗，在镜子前大声朗读，久而久之，你会变得更自信。
想要和别人的相处更自然的话，那就换上一副笑脸（微笑啊），在心里默念：我是最棒的，我最帅了，我是帅的天怒人怨，迷倒一片美少女的美少年XXX(自己的名字），…………………………反正就是使劲吹呗，把自己吹到笑为止。就这样重复。因为你一直在笑，那些路人啊，店员啊，都会被你感染的
宅是没有关系的，至于你说的书呆子，换一种想法不就是书生喽，这是具有书卷气的一种人。如果你要培养你的气质的话，就朝着温文尔雅这方面努力吧，因为你本身的书卷气为你打下了很好的基础，所以说这应该还是很简单的
培养气质具体的话，你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些。再是提高自己的品味，学会倾听别人的话。因为是朝温文尔雅方面发展的，所以和别人交流时不用侃侃而谈，但也绝不能吞吞吐吐，大方自然就行。（虽然有点儿难，但我相信你能做到）千万千万不能爆粗口，那会使别人对你的好感度降到0。记得要随时随地面带微笑，不能轻易动怒，各个领域的事都要了解一些
给你一个建议：找一个好朋友，在一个空闲的时候，一起出去旅游吧（注意安全啊）。这可以让你增长阅历。
就写到这儿，550个字了，我好伟大。恩，希望你能成为你理想当中的那个人
2.性格有点宅，怎么办，怎么改变自己？
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改变性格是可能的，前提是要有强烈的想改变的愿望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善，塑造和改变的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。 第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
3.怎么改变自卑屌丝宅男性格
因为缺乏自信，这说明你有自卑屌丝宅男心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。
4.宅男要怎么样改变自己的性格啊
自卑+自闭,附加一点孤芳自赏,自以为是的表现啊! 别怪我说话不好听,你说"比如谈恋爱一般要和女的一起去看电影,吃饭,什么的,我又会觉得这些行为太虚假,为了谈恋爱看电影,吃饭...."那我问你,你每天要吃饭吧,那你不是天天都在自我演戏"虚假"了吗?谈恋爱时两个人在吃饭就在于营造一种浪漫的气氛,促进两个人的感情空间..为了爱情,这又有什么虚假可言的呢? 世事没有所谓的绝对错误也没有绝对的正确,凡事不能固执钻牛角尖,要懂得换位思考... 宅男又有什么可笑的?我也算是半个宅男,那又怎么样,难道就低人一等吗?我没这么想过,有人欣赏就最好,又不是干什么偷鸡摸狗的事,有什么见不得人的?无人欣赏也没有办法嘛...你多虑了... 要说改变,我觉得你应该多出去和别人交流,比如喝点小酒啊,玩啊什么的,和别人合得来了人家才不计较你宅男不宅男的呢!
5.怎么改变“宅男”生活
你还知道自己是男的啊，怎么不叫自己宅女啊！JUST A JOK！ 你是典型的社交恐惧症 是因为社会交际手段缺乏没有自信而产生的症状 社恐乃是单纯的强迫，神经症的一切症状：紧张，斜视,羞怯,脸红,不好的表情，空间恐怖，口吃等等，强迫,焦虑,怕,心因性失眠，疑病，饮食障碍，观念和行为,一切的症状,.....这些都是无法消除的,当你开始理解了这些道理并开始学会适应它,带着它，内心里开始真正的接受了它，从而不再拼命排斥它的时候,它就会经过一段缓慢的时期，从而渐渐的消融去的。那么，为什么会如此呢？ 佛学说过：烦恼即菩提。道家也做过一个比喻：一缸纯净的水，它很完美，但它是毒药，它无法养鱼虾，它是一缸死水，现在，在这缸水里扔进一些垃圾，泥土等脏东西，表面上这缸水不再完美，它比较浑一些，看起来让人觉得不太舒服，但这缸水从此具有了营养，它可以养鱼虾了！它变成了一缸活水，它从此具有了生命力。所以，不完美才是真完美。 而我们的神经症的一切症状确实都是如此！紧张，斜视,羞怯,脸红,不好的表情，空间恐怖，口吃等等，强迫,焦虑,怕,心因性失眠，疑病，饮食障碍，观念和行为,一切的症状,.....这些就是那些垃圾，泥土等脏东西，它们看起来让我们这缸水变的很浑，很不完美。其实它们的核心都是正常的，只不过被我们持续的推动从而大大夸大了而已。所以它们在本质上都是无法消除的,如果真消除了它们，那我们一定就真的变的不正常了。而所谓的正常人从来一直就都是那缸富有活力的浑水，所有的症状他们其实都有，只不过他们从来就不在乎它们，从而未曾推动并变大它们而已。 而我们对它们却是如此的敏感。想想你第一次出现这些症状的时候，它们在当时其实是如此的正常，很多正常人在当时这种情况下也会出现。但他们大大咧咧，可能因为事情太忙或性格的原因，很快就忘过去了，根本就没有太当一回事。而我们则不同，可能是因为我们太敏感，自卑或者是完美主义用错了地方，我们太认真仔细，或者是我们书呆子的环境使我们太过于关注思考，我们从此揪住它不放，认为它不正常，拼命的想抹杀掉它，拼命的想消除掉这种其实是非常正常的东西，结果当然抹杀不掉，这就是冲突和对抗的原始根源和本质。于是这事就从此变成了一块心病。经过一次次的排斥和关注，我们从此对它越来越敏感，越来越关注，而它们在我们大脑中的兴奋点和印象也因此变的越来越顽固和变大了。几年之后，那个正常人早已忘记此事，他头脑中对此的兴奋点早已归于沉寂。而我们，经过我们这么多年对它的脑力劳动和精神的持续推动，它在我们大脑皮层中业已形成了一个类似烟瘾和毒瘾的非常顽固的兴奋点。别忘了，人的脑力劳动消耗的能量比体力劳动还要大很多，人的精神是可以转化力量的，而这么多年所消耗的能量不会平白消失，其实他们全部都转化成这些兴奋点和成了维持这些兴奋点这么多年持续动态平衡保持不消褪的唯一能量源泉了。世界的本质就是运动，如果不是这么多年我们持续的通过这种方式一直给这些兴奋点不断间歇的提供能量，那么，这些动态平衡的兴奋点早就烟消云散了。所以，这些兴奋点之所以这么多年好不了，说实话，确实是我们自己所造成的。而这些足够强大的兴奋点一旦形成，根据心理对生理的影响，它们又会反过来影响我们外在的言行举止。所以如此恶性循环，这种原本无比正常的现象，就被我们如今通过以上原理，反复错误的无限扩大了。我姑且称其为放大镜原理。也就是说，它们这些症状的核心其实都是正常的，只不过我们通过放大镜现象从而把其真实的扩大了。这就有点类似于佛学所说的真实的梦。 因此，从一开始我们就错了。老子说：其出弥远，其知弥少。可以拿来说明这种现象。原来一切都是空。原来我们一直想去除的一切都是正常的。恰恰是因为我们想去除掉这种原来很正常的它-所付出的能量才使它被无限扩大从而慢慢变的增大到超常的范围的。这真是“天下本无事，庸人自扰之。”就如哲学的语言：问题是因为解决而存在的。所以，也可以这么说：一切神经症都是因“治疗”而存在的。烦恼原来在本质上都是菩提。我想，所以，金刚经才会说没有方法可以成佛。如果专门针对症状来解决，一切有为法都须舍弃，因为你本来就是佛，一切都是你的执着心所导致的。本来无一物，何处染尘埃。它们原来都是正常的，那还用得着勤勤拂拭吗！确实。-所以，佛说越想成佛的人越成不了佛，不想成佛的人反而到成了佛。所以我想这是否就是道家所说的：有为则败，无为却无不为。 到此事情应当是很清楚了。原来所谓的一切症状原来都很正常！所以，我们这么多年来应当清醒了：一切都是无法消除的。任何方法也没用，不要再去拼命的一再排斥它了。因为，你这样做，才是它一直有了能量供应从而无法消除的真正原因。所以，当你开始理解了这些道理并开始学会适应它,带着它，内心里开始真正的接受了它，从而不再拼命排斥它的时候,它就会经过一段缓慢的时期，从而渐渐的消融去的。当你确实明白了这些道理，我想你的神经症就已好了一半了。 原来一切都是正常的，而正常的事物用得着使用方法消除吗！而以前事情的真相恰恰就是因为我们一直想着甚至于着手去消除它才使得这些兴奋点迟迟无法消退的！--我想，这应当就是伟大的森田所告诫我们“顺其自然，为所当为”的原因。 注:(近来，我力图抛开懒惰，将我对神经症的理解比较系统些的整理出来，用以抛砖引玉，希望借此可以引出国内更多心理老师的批评与指正，亦希望能够借此文章对广大依然沉睡于神经症的朋友们自救时给予一些启示与帮助吧。首先，需要感谢的是那些众多的先行者，没有他们就没有我的康复，也就不太可能会有今天的这篇文章，我所有的这些小小经验，只不过是众人的累积而已。文章只能表达一些共性东西,无法取代真正的治疗,文章中所提及的一些观点仅仅为本中心的一些小小的建议, 贴出仅供大家自救参考.)
6.如何改变自己孤僻的性格
交朋友不在多。其实我们每个人，如果一辈子能有一两个能特别信任特别投缘的朋友就足够了。朋友多了，固然是好事，但真正意义上的朋友，现而今已经太少了。能做到锦上添花的朋友很多，但能雪中送炭的怕是一个也没有。
人的性格很难改变，有俗话叫江山易改本性难移，就算你强迫自己去装开朗装谈笑风生，但那种别扭难受也许别人看不出，可你自己呢？改变是为了让自己更舒服更快乐，如果你更难受了，到头来，你未必会得到你想要的结果。
我建议你经常参加体育锻炼，如果觉得太剧烈的不行，每天散散步走走路，出去呼吸下空气也是好的。你要学会一个人享受独自的感觉，不要总是给自己暗示一个人就是寂寞就是孤僻。如果不习惯约上同学出去玩，那至少 给可以说话的同学主动打个电话，改变也是需要过程和时间的，要循序渐进，欲速则不达。打电话无需见面所以也能免去你的一些尴尬。
不要因为这些再给自己加压了，本来身体不好，再总是胡思乱想，那就更不容易健康起来了。黛玉孱弱不光是因为身体，而是思想上的居多。这个道理我想你 该明白。小小年纪，如果现在就总是消极的对待自己，那什么时候是个头呢。享受独自的感觉，不要总把它看做是宅是寂寞。慢慢的改变你看你自己的态度，也是一个不错的方法。
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