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首先我们应该要懂得克服自己的内心情绪，要懂得握紧拳头。我个人觉得应对这种情况，就是要多加练习，多在一些没有人的场合练练稿子，熟能生巧。
不要拿台底下的人当人，也不要看他们的眼睛，看他们的后脑勺。
天秤座的小心紧张。都是天生的。做深呼吸吧能缓解。
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