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寒露是秋季的第五个节气，它的到来代表着秋季的正式开始。寒露后的气温将比白露时更低，地表的露水寒冷，几乎将凝为霜，也就是古人所云“露气寒冷，将凝结也”，是寒露之名的由来。那么今天的老黄历就为你介绍，今年寒露是几月几号。
问：今年寒露是几月几号？
答：今年寒露是10月08日。
寒露是气候从凉到寒冷的过度阶段，“寒露寒露，遍地冷露”，此时露气寒冷，气候由热转寒，万物随寒气的增长而逐渐萧落。寒露时节气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。南岭及广大地区均已进入秋季，东北则进入深秋了。
寒露时节，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20摄氏度，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30摄氏度以上，而最低气温却可降至10摄氏度以下。
西北高原除了少数河谷低地以外，候（5天）平均气温普遍低于10摄氏度，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。
寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。
所以寒露时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
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